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午休两小时，竟然怎样做了九个梦，九个事，以前没今天多啊？怎么回事呢？急 急 急 急
睡觉两小时做梦很多
睡觉两小时，却做了那么多梦？。
对于大多数人来说，一晚上的睡眠时间约为 7-9 小时。但是，有些人即使只睡了 2 个小时，也会做很多梦。
为什么会出现这种情况？。
专家认为，这是因为睡眠被中断时，大脑会进入快速眼动（REM）睡眠阶段。在这个阶段，大脑活动水平较高，导致做梦。
REM 睡眠的重要性。
REM 睡眠对整体健康至关重要。它有助于处理情绪、巩固记忆并解决问题。睡眠不足会干扰 REM 睡眠，导致做梦过度。
管理睡眠时间。
如果您发现自己只睡了 2 个小时就做了很多梦，请尝试以下技巧来改善睡眠时间：。
建立规律的睡眠时间表，即使在周末也是如此。
在睡前营造一个放松的环境，例如洗澡或阅读。
避免睡前摄入咖啡因或酒精。
确保卧室黑暗、安静且凉爽。
结论。
虽然睡眠 2 小时后做梦很多可能并不理想，但了解其原因和改善睡眠的方法可以帮助您获得更优质的休息。通过遵循上述技巧，您可以管理您的睡眠时间并减少做梦过度。
标签：睡眠，做梦，REM 睡眠，睡眠管理。
午休两小时，竟然怎样做了九个梦，九个事，以前没今天多啊？怎么回事呢？急 急 急 急
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。
梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。
如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。
由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。
有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢？
要减少不良的刺激。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。
睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
（zpc12bc解梦）
注意睡眠的身体姿势。
一般采取右卧睡眠较好。
仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。
要纠正趴着睡觉的不良习惯。
希望能帮助到你，祝您好梦！
朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，请享受你的大脑送给的礼物吧，享受你的梦吧，那是只属于你自己的世界
为什么晚上总做梦,睡两个小时就会醒?
那是因为你在睡眠时大脑皮层还很活跃啊，梦就是这样产生的啊，越是让自己不要想我估计你就越没办法入睡了，可以喝杯牛奶，可以促进睡眠的，也可以试一试找个香薰灯，点上薰衣草的精油，少量的点一点，可以促进睡眠的，在就是出去美美的玩一天，玩到很累很累，那就会一觉睡到大天亮了
(^__^)
嘻嘻……
