睡眠是健康身体的重要组成部分，但做梦过多会扰乱睡眠，导致疲劳和其他健康问题。中医认为，做梦过多是由肝气郁结、心神不宁引起的。这里有一些中药可以帮助缓解多梦，改善睡眠质量。
疏肝解郁的中药可以帮助释放肝气郁结，改善睡眠。一些有效的例子包括：
柴胡：疏肝理气，缓解烦躁。
白芍：养血柔肝，宁神安眠。
香附：理气解郁，缓解胸闷。
安神定心的中药可以帮助平息心神，改善睡眠质量。一些有用的中药包括：
酸枣仁：养心安神，促进睡眠。
茯苓：安神益智，缓解焦虑。
百合：滋阴安神，促进睡眠。
补益气血的中药可以帮助增强身体的整体健康，改善睡眠质量。一些有助于做梦多的中药包括：
黄芪：补气健脾，改善睡眠。
当归：补血活血，缓解乏力。
阿胶：补血滋阴，促进睡眠。
使用中药治疗做梦过多时，请务必咨询合格的中医师。中药的剂量和组合应根据个人的症状和体质进行调整。某些中药可能与其他药物相互作用，或对某些健康状况产生负面影响。
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